弹簧拉力器练背部肌肉
最佳答案：展开全部用拉力器练肌肉，价格便宜，负荷可自由增减，且不受场地器材的限制。这里介绍几种用拉力器发达肌肉、改善体型的方法。 用力屈肘上拉（如弯举），直至肱二头肌有挤压感。然后慢慢还原。做动作时上体保持正直 展开全部用拉力器练肌肉，价格便宜，负荷可自由增减，且不受场地器材的限制这里介绍几种用拉力器发达肌肉、改善体型的方法用力屈肘上拉...
弹簧拉力器要怎么用才正确
最佳答案：如果手臂力量比较大，弹簧拉力器当然可以拉五根的，但是如果手臂力量不够，一定不要勉强自己，以免在锻炼过程中让自己受伤。使用弹簧拉力器锻炼要注意事项：1、注意做热身运动不管使用弹簧拉力器做什么样的动作，都 如果手臂力量比较大，弹簧拉力器当然可以拉五根的，但是如果手臂力量不够，一定不要勉强自己，以免在锻炼过程中让自己受伤。使用弹簧拉...